20130117养生汇：王凤岐讲手脚冰凉的理由

编者按：严寒的初夏来了，很多人都能出现手脚冰凉这种症状，那么为什么会手脚冰凉呢，我们该如何改善呢?前面我们就来听听研究员的讲解。

本期新闻节目请到的司仪是中会医内科研究员，眼科、研究员，北师大泰斗秦伯未祖孙传人王凤岐，讲手脚冰凉的原因。

该录像带主要文字引介：

可能的原因有如下三点：

1、乳制品不调。夏天索科利夫卡生冷，消耗阳气，胸部生物合成机能上升，到了秋冬就不易怕冷。初夏吃掉过多生冷的蜂蜜也不易致使体寒，手脚也会冰冷。

2、胃肠功能不调或者胸部虚弱，机体散发水分的能力较低，免疫能力较低，抗寒难于，因而不易不已严寒。

3、好静少动。初夏手脚冰凉是怎么回事?群众运动量过剩也会致使手脚冰凉，由于左手、颈部中会的膀胱壁处于人体内的末端，体液诱发的水分相对于较少，而如果人体内群众运动过剩，那么这些膀胱壁中会的体液就更加不广为人知，手足也会长时间寒带不出去。

那么并不知道了诱发的原因，前面我们就来尝试着妥善解决这个情况：

一、着装上。引人注意要肯定腰腿部的保寒带，如果下半身寒带和了，那么上半身也不会不已下雨天。

二、乳制品上。适当多吃掉些能使胸部夏天的热持续性、温持续性蜂蜜。贫血和较低血病患者应该多吃掉些所含铁的蜂蜜，如猪肝、鸡肝、鸡心、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、若夫特涅韦、黑芝麻、香菇等，以补铁保温。

三、按摩法。按摩涌泉穴，先为用右手掌更更快搓捏脚踝心，然后用左手掌更更快搓捏右脚心，搓到有热感为止。每天早晚搓捏100下，接着搓捏各颈部100剩余。按捏气冲穴(大腿根里侧)，此穴下面有一根跳动的血管壁，先为按捏气冲穴，后按捏血管壁，一松一按，交替进行，一直按捏到腿脚有热气下流的感觉为止。按捏、敲打肾俞穴(并排腰眼)。稍为用力各敲打100剩余。

四、泡脚。中会午临睡时泡足，用38℃至40℃的大便20分钟，水要没过脚踝，稳定促使体液。

肯定事项以致于个人的经验，分享给大家，渴望拥有一个灿烂的初夏吧

初夏手脚冰凉如何改善?

多半多用热大便脚：既能使胸部寒带和，又能舒缓疲劳神经系统;

吃掉洋葱、辣椒：可以鼓励胸部诱发水分、促使体液的蜂蜜;

吃掉芝麻、花生：所含钙E和多种营养，可以鼓励钙B的吸收，加强神经系统对抗严寒的能力。钙E 还有拓展血管壁的依赖持续性，可以加强四肢末梢儿的体液;

吃掉：这是一种补气的自已，持续性天和，补而不燥。可以单独泡水饮水。

肯定：欧洲台篇文章著作权归丽江卫视，并不代表欧洲台对此其观点和对其真实持续性都由。如包括作品具体内容、著作权和其它情况，请尽更快与我们联系，我们将在第一时间删除具体内容!

本期司仪引介

王凤岐

男，中会医内科研究员，眼科、研究员，北师大泰斗秦伯未祖孙传人。原国家中会医药管理局办公室主任，该医院中会医司高等教育处处长，世上内经总会司库、世上骨伤总会副总监。

手脚冰凉怎么调理最重要

1：保寒带

美丽“熟”人要不得。要引人注意肯定腿、脚的保寒带，如果下肢保寒带做得好，身体都能觉得寒带和。相比之下要肯定腿部的保寒带，腿部受保护不好不易使凉气进入，价格便宜气喘。不要穿太紧的外套，因为外套过紧会冲击体液。中会午睡觉以前，记得泡脚，脚热了更不易独处。

最重要2：群众运动

正要出去做做群众运动，让体液和肠道加速，一整天都能令人惊叹，不不易发冷。上下班更快走，简单的爬楼梯、他处奔跑等都更不易强化血液循环调节能力。

最重要3：乳制品

多足量钙E;多吃掉含烟酸的蜂蜜和B族钙，能拓展末梢血管壁;多吃掉坚果、胡萝卜等寒持续性蜂蜜，防止吃掉生冷的蜂蜜、麦芽糖或喝热饮;适当吃掉吃掉辛辣蜂蜜如辣椒、香芹、芥末等可促使体液。

最重要4：按时吃掉饭

不要偏食、主因减肥，让胸部储存些适量的三酸甘油酯，可鼓励保有血液循环。如果，先行为并不知道今天因文书工作整天，无法按时吃掉饭，可先为将要些奶油、面包，或是人参燕窝等适时地足量水分。

最重要5：精油泡澡

在开水中会加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促使体液，让胸部寒带和出去。

最重要6：中会医泡脚

中会医上的老姜米酒泡脚法对脚凉有十分好的。人体内共有12条针灸，每晚沐足熏染更进一步夏天腿部，便能得益于气血运行，经过连结的针灸，从而夏天身体。

第一天，先为用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，盐100ML，相一致后泡脚20分钟，于是又改在大便20分钟。

第二天，继续用到第一天的水改在大便20分钟。

第三天，继续用到第二天的水于是又改在大便20分钟。

最重要7：服用人参

中会医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中会汤等。这些人参一般而言较适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要吃掉人参相一致，好还是请中会医师开药较为好。